Der Ironman Switzerland in und um Zürich ist bereits weit über die Landesgrenzen hinaus berühmt. Ironman, das bedeutet 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und zum „Dessert“ noch ein Marathon. Allein die einzelnen Disziplinen zu absolvieren würde manchem den nackten Schauer den Rücken herunter treiben, wer aber ein Ironman oder eine Ironwoman sein möchte, muß diese Disziplinen in einem einzigen Wettkampf verbinden.
Am Sonntag Morgen um 6.50 Uhr stiegen deshalb 2650 Triathleten in den rund 20°C warmen Zürichsee. Mittendrin drei Mitglieder des Tri-As Hamm, Giovanni Carnevale, Michael und Bettina Zarth, die als sogenannter „Rookie“ (Neuling) ihre erste Langdistanz absolvieren wollte.
Getrübt war der Start für die Hammer durch das große Pech ihres Vereinskollegen Gerald Pietsch, der bereits sein Langdistanzrennen vor drei Wochen in Frankfurt aufgrund eines technischen Defektes am Rad abbrechen mußte und der nun mit einer schweren Virusinfektion den aktuellen Start absagen mußte.
Für einen Teil der Startenden, insbes. Neulinge ist das Erreichen der Ziellinie bei einem Ironman das einzige Ziel. Für viele stehen Rang und Endzeit im Fokus. Michael und Bettina Zarth hatten sich jedoch noch etwas anderes vorgenommen: genau wie bei ihrem ersten gemeinsamen Marathon wollten sie in Zürich, Bettinas erster Langdistanz, Hand in Hand über die Ziellinie laufen.
Nach der Hitzeschlacht beim Ironman Frankfurt startete diese Langdistanz bei 22 Grad mit Nieselregen. Das 3,8 km lange Schwimmen im kristallklaren Wasser, welches Trinkwasserqualität hat, verfügt über einen einzigartigen sog. Australian Exit über eine kleine Insel und ist in zwei Runden zu absolvieren. Womit Bettina Zarth trotz der Erfahrung im Frühjahr mit einem größeren Starterfeld beim Ironman 70.3 auf Mallorca nicht gerechnet hatte, war die Prügelei beim Start in Zürich. „Eigentlich habe ich den See schon am Anfang zwangsweise leer getrunken“, lachte sie später darüber.
Schon auf der zweiten Runde zogen dann schwarze Wolken und plötzliche Winde mit starkem Wellengang auf, die die anvisierten Schwimmzeiten der Athleten pulverisierten. Nach 1:08 Std. hatte Carnevale die Schwimmstrecke hinter sich gebracht, um auf die  
spektakuläre Radstrecke zu wechseln.
Hier galt es zwei Runden mit insgesamt rund 1300 Höhenmetern zu bewältigen. Der Kurs führte zunächst durch die Innenstadt, um dann entlang des Seeufers aus der Stadt zu führen. Schon wurden die Beine auf eine erste harte Probe gestellt, da der Gegenwind weiter aufgefrischt hatte. Die nächsten Stunden brachten die Teilnehmer dann entlang der saftigen Weiden der Voralpen und durch kleine Dörfer, wofür jedoch leider kaum ein Blick blieb. Auf den regennassen Abfahrten war äußerste Vorsicht und ungewollt reduziertes Tempo geboten, kam es doch zu einigen schweren Stürzen auf der rutschigen Fahrbahn. Glücklicherweise waren die Tri-As-ler hiervon nicht betroffen.
Bei den zwei gefürchteten Steigungen auf der Strecke wurde es dann nicht einfacher, auch wenn diese Streckenteile gesäumt waren von jubelnden Zuschauern, die die Athleten zu tragen schienen, dominiert vom Klang landestypischer Kuhglocken. Insbes. der Heartbreak Hill war nämlich kurz vor dem Übergang zum Laufen bei km 174 noch einmal zu erklimmen, gefühlt nur in Zeitlupe, da die Beine schon schwer wie Blei waren.
Giovanni Carnevale, der mit seiner Knieverletzung und Schmerzen zu kämpfen hatte beendete die Radstrecke trotzdem in 5:47 h.
Michael Zarth absolvierte die Strecke insgesamt in ruhigem Trainingstempo, nur drei Wochen nach seinem erfolgreichen Start bei der Ironman Europameisterschaft in Frankfurt. um wie geplant gemeinsam mit seiner Frau nach der zweiten Wechselzone vom Rad in die Laufschuhe wechseln zu können.
Die Marathonstrecke bestand aus vier Runden und führte durch die Parks der Stadt und entlang des Seeufers mit mehreren Unterführungen. Spätestens hier zeigte sich, wer sich die Kräfte richtig eingeteilt hatte. Für den schnellen Läufer Giovanni Carnevale, der auch in der ersten Ligamannschaft des Tri-As Hamm seine Stärke immer wieder ausspielen konnte an sich kein Problem, aber die Schmerzen im Knie ließen ein Laufen nicht mehr zu. Nervenstark entschied sich Carnevale nach der ersten Runde, abwechselnd zu Laufen und zu Gehen, um so unter den Anfeuerungsrufen der mitgereisten Begleiter/innen auf jeden Fall irgendwie zu finishen.
Nach vernünftiger Krafteinteilung auf der Radstrecke gelang es der Debütantin Bettina Zarth zusammen mit ihrem Mann den Marathon komplett laufend zu bestreiten, wie sie es sich vorgenommen hatte. Beim Lauftraining sind beide bereits seit Jahren gemeinsam unterwegs. Doch dreimal am Zieleinlauf vorbei zu müssen, ohne endlich abbiegen zu dürfen, machte allen drei Tri-As-lern immer wieder klar, was der „längste Tag des Jahres“ für einen Triathleten wirklich bedeutet.
Nach 13:08 h hieß es für Giovanni Carnevale endlich:“You are an Ironman“.
Glücklich lachend lief das Ehepaar Zarth wie erhofft, Hand in Hand nach 14:52 h über die Ziellinie und strahlten um die Wette.
Ein ganz besonderes Erlebnis für alle Drei war, daß das einzige Schweizer Tri-As-Mitglied, Anke-Christiane Kleint, die sie drei Tage vorher erstmals persönlich kennengelernt hatten und die als ehrenamtliche Helferin an dem Wettkampf teilnahm, sie im Zieleinlauf empfing, um  ihnen die hart verdienten Finisher-Medaillen umzuhängen.

Dritter Start und dritter Sieg, so die Bilanz der ersten Herrenmannschaft des Tri-As Hamm mit Giovanni Carnevale, Christian Härtel, Holger Lindemann und Jörg Wagner bei ihrem vorletzten Wettkampf in der Verbandsliga Nord am vergangenen Sonntag beim 32. Saerbecker Triathlon.

Das Langstrecken-As Christian Härtel, der im vergangen Jahr bereits die Qualifikation für die Teilnahme an der Weltmeisterschaft auf Hawaii erreicht hatte, präsentierte sich erneut zäh und spurtstark und dominierte letztlich auch auf dieser olympischen Distanz mit 1,4 km Schwimmen, 38 km Radfahren und 10 km Laufen wieder einmal das Feld.

Das hohe Niveau der Athleten in der 18 Teams umfassenden Liga sorgt bei Rennen dieser Ebene für eine enorme Spannung und packende Rasanz, auch für die Zuschauer.

Schon beim Schwimmen gönnt keiner dem anderen nur eine Armlänge Vorsprung.

So verließ Härtel noch als gesamt 7. das Wasser nach 19:37 min, gefolgt von Jörg Wagner (21:12 min) und Giovanni Carnevale (21:26 min), die beide zeitgleich auf ihr Rad wechselten. Dicht dahinter spurtete Holger Lindemann nach nur 23:15 min in die erste Wechselzone.

Dass Christian Härtel auf seiner Rennmaschine bei mittlerweile starkem Gegenwind genug Körner hatte, sich mit 59:20 min auf den zweiten Platz vorzufahren, sorgte mit dafür, dass das Tri-As I Team im dritten Saisonrennen weiterhin die Rangliste mit Abstand anführt.

Wagner (1:01:43 Std.) und Lindemann (1:02:41 Std.) wechselten nur mit knapp einer Minute Abstand vom Rad in die Laufschuhe, wobei Jörg Wagner in einer grandiosen Aufholjagd mit dem Rad bereits 35 Plätze gut gemacht hatte. Carnevale, der trotz einer Knieverletzung gestartet war folgte mit 1:04:34Std.

Ab dem km 3 auf der Laufstrecke musste dieser dann das Tempo wegen der extremen Schmerzen im Knie stark reduzieren, erreichte das Ziel aber humpelnd dennoch bereits nach 44:41 min.

Die bekanntlich sehr laufstarken Teamkollegen Holger Lindemann (40:03) und Jörg Wagner (41:05) kamen mit einem gesamt 10. Platz (Lindemann) und Wagner als 7. über die Ziellinie.

Besonders auf der Laufstrecke demonstrierte aber Härtel wieder seine Stärken (36:00 min) und zog bereits auf den ersten Metern an dem noch Führenden vorbei auf Platz 1.

Mit 3 Top-Ten-Platzierungen in der Einzelwertung war damit der Sieg auch in diesem Liga-Rennen perfekt. Der Aufstieg in die nächst höhere Klasse, die Oberliga ist nunmehr zum Greifen nahe.

Auch die 2. Mannschaft des Tri-As Hamm bestritt diesmal mit Tobias Böhm, Jens Gerdes, Carsten Friedrich und Andreas Nacke den Wettkampf in ihrer Klasse, der Landesliga.

Besonders stark erwiesen sich die 4 Athleten in der Schwimmdisziplin und platzierten sich im vorderen drittel des Feldes. Böhm legte die Schwimmstrecke in nur 22:23 min zurück und lag damit in dieser Teildisziplin auf Platz 4., Nacke (23:12 min) erreichte hier einen sehr guten 15. Rang.

Auf der Radstrecke behauptete sich dann vor allem Carsten Friedrich mit einer Zeit von 1:12:22 Std. im Mittelfeld.

Nachdem es in der ersten Wechselzone zu Irritationen gekommen war, da Jens Gerdes wegen angeblich nicht ordnungsgemäßer Schwimmbekleidung disqualifiziert wurde, ließ sich dieser jedoch nicht aus der Ruhe bringen und sammelte ebenso wie Tobias Böhm bei mittlerweile 29 Grad auf der Laufstrecke noch einige Konkurrenten ein.

Letztendlich konnte das Team den 13. Platz erfolgreich verteidigen.

Beide Teams sehen jetzt mit Spannung ihrem letzten Start dieser Saison entgegen.

Bereits zum achten Mal hat der TuS Breitscheid e.V. am vergangenen Wochenende zum 24-Stunden-Benefizlauf zu Gunsten der Helen-Keller-Schule
in Ratingen, einer Förderschule für körperlich und geistig behinderte Kinder, eingeladen.
Das Prinzip ist einfach: Wer einige Runden mitläuft, zahlt zehn Euro Startgeld, wer die vollen 24 Stunden dabei ist, zahlt 35 Euro. Das Startgeld wird in vollem Umfang gestiftet. Der Wettbewerbscharakter rückt bei dieser Veranstaltung ganz in den Hintergrund. Wichtig ist das Miteinander von behinderten und nichtbehinderten Aktiven.
Der Start des 24-Stunden-Benefizlaufes erfolgte am Freitagabend um
18 Uhr. Ab diesem Zeitpunkt war die bestens ausgewiesene 5 km Runde durch
Breitscheids Natur fest in der Hand von Sportlern unterschiedlichster Art.
Und so kam es, daß neben den Ultra- und Hobbyläufern auch Walker, Wanderer und Fahrradfahrer unterwegs waren. Auch die Kinder der
Helen- Keller-Schule hatten ihren Spaß mit Kettcars, Dreirädern und Rollern.
Unter den Teilnehmern befand sich auch der Ultraläufer des Tri-As Hamm, Detlef Gräwe, der sich vorgenommen hatte, seine im vergangenen Jahr erreichten 130 km zu überbieten. Dieses gelang Gräwe deutlich, denn trotz zeitweise heftigen Regens lief Gräwe die gesamten 24 Stunden durch und erreichte von 23 Ultrastartern einen hervorragenden 2. Platz mit erlaufenen 150 km.
Da das Wetter in diesem Jahr leider nicht mitspielte, waren deutlich weniger
Aktive am Start und auch die Anzahl der Besucher erreichte nicht die Vorjahreszahlen. Dennoch wurde ein hervorragendes Spendenergebnis mit 5000 € für die Helen-Keller-Schule erzielt.
Die Veranstaltung hat sich auch in diesem Jahr wieder als gelungener Mix aus Leistungs- und Freizeitsport bewährt. Das sportliche Miteinander wurde dann noch eingerahmt durch zahlreiche kulinarische und gesundheitliche Angebote.
“Natürlich ist ein 24 Stundenlauf knapp 3 Wochen nach meinem Start bei der
TorTour de Ruhr über 100 Meilen (160,9 km) nicht einfach, aber es war mir ein persönliches Anliegen, eine so wichtige Laufveranstaltung zu unterstützen ”, so das Fazit von Detlef Gräwe.
(D.G.)

Bei der 24. Auflage des Steinbecker Triathlons in der Nähe von Ibbenbüren wurden am vergangenen Sonntag neben diversen Wettbewerben für Einzelstarter und auch wieder die jährlichen Wettkämpfe der Landesliga Nord ausgetragen. Mit dabei über die olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 42 km Rad, 10 km Laufen) war bei guten Wetterbedingungen erneut die zweite Ligamannschaft des Tri-As Hamm in ihrem zweiten von insgesamt vier Rennen mit Neuzugang Carsten Friedrich, Markus Kleine, Gerald Pietsch und Michael Zarth.
Geschwommen wurde zunächst im 18 Grad warmen Mittelland-Kanal. Schnellster Schwimmer des Hammer Quartetts war erwartungsgemäß Carsten Friedrich, als er nach bereits 27min auf das Rad wechseln konnte. Im für erfahrene Triathleten gewohnten Getümmel unmittelbar nach dem Startschuß kam es in Steinbeck dieses Mal zu sehr heftigen Kämpfen um die vordersten Schwimmpositionen. Schon in den ersten Minuten mußte Markus Kleine hier durch seine Mitstarter erhebliche Schläge gegen den Kopf einstecken, die sich nach vorne kämpfen wollten. Trotz erheblicher Schwindelanfälle setzte er jedoch den Wettkampf fort, um seine Mannschaft nach vorn zu bringen.
Die  Radstrecke führte an den Ausläufern des Teutoburger Waldes entlang und beinhaltete einen 700m langen Anstieg mit 10%iger Steigung. Für die Teilnehmer galt es je nach Distanz mehrere Runden à 14km zu bewältigen, was für die Athleten neben der allgemeinen Ausdauerleistung eine sehr intensive Beanspruchung der Oberschenkelmuskulatur bedeutete. Michael Zarth kämpfte sich in seiner Lieblingsdisziplin, dem Radfahren, auf den 11. Platz vor und überholte in seiner dritten Radrunde auch noch einige Oberligastarter, die eine halbe Stunde später ins Rennen gegangen waren, um nach nur 1:11:31h die zweite Wechselzone zu erreichen.
Bei dem Versuch, Plätze gut zu machen, fuhr der hoch motivierte Triathlon-Neuling Friedrich zu schnell an seinen Vordermann heran und damit kurzzeitig so nah auf, daß der Tri-As-ler disqualifiziert wurde. Enttäuscht beendete er das Rennen außerhalb der Wertung mit der Befürchtung, seinem Team bei seinem ersten Ligastart den letzten Platz beschert zu haben. Die übrigen Teammitglieder ließen sich jedoch nicht demotivieren und  konnten  trotz der verhängten Strafpunkte für ihren Mannschaftskollegen auf der mittlerweile sehr windigen Rad- und Laufstrecke noch ein paar Plätze gutmachen.
Nach dem zweiten Wechsel demonstrierten alle Tri-As-ler souveräne Leistungen auf den zwei Laufrunden entlang des Mittelland-Kanals. Gerald Pietsch, der sich wie Zarth in der Vorbereitung auf die Langdistanz in Frankfurt befindet, konnte auf der Laufstrecke  noch einige Konkurrenten überholen.
Die Betreuung durch mitgereiste Vereinskollegen funktionierte wie in den Vorrennen erneut sehr gut. Defekte Ausrüstung wurde gemeinschaftlich ersetzt, um den Startern eine ungestörte Fokussierung auf den Wettkampf zu ermöglichen. Trotz der Widrigkeiten beeindruckte den kompletten Wettkampfverlauf über die gute Stimmung im Team und zu ihren Begleitern, als am Ende die Mannschaft dennoch Platz 13 erreicht hatte.
Noch zwei weitere Saisonwettkämpfe stehen für die 2. Ligamannschaft an. Das hohe Niveau in der Liga verzeiht zwar keinen Fehler, doch das Tri-As II Team ist sich sicher: Mit ein wenig mehr Glück wird sich die Mannschaft weiter nach vorne arbeiten.
Im Freien Feld war zudem mit Andreas Nacke ein weiterer Vereinskollege unterwegs, , der den Wettkampf als Vorbereitung für seinen eigenen Ligastart in 2 Wochen nutzte und in hervorragenden 2:49:26 h als Zehnter seiner Altersklasse die Ziellinie erreichte.
1500m/40km/10km
Zarth, Michael:       00:29:18h      /       1:11:31h        /         00:49:02h        ges.: 2:29:51h
Pietsch, Gerald:      00:31:18h      /        1:24:02h       /         00:51:39h        ges.: 2:46:59h
Kleine, Markus:      00:28:14h     /        1:18:23h       /          00:52:48h        ges.: 2:39:25h
Friedrich, Carsten:  00:27:00h     /        1:24:50h       /          00:55:03h        ges.: 2:46:53h
Nacke, Andreas:     00:25:41h     /         1:23:05h      /          01:00:40h        ges.: 2:49:26h